菠萝营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 41 大卡2%蛋白质 0.5 克1%
碳水化合物 9.5 克3%脂肪0.1 克0%
水分 88.4 克膳食纤维 1.3 克5%
灰分(矿物质) 0.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 200 微克25%视黄醇当量 33 微克4%
硫胺素(维生素B1) 0.04 毫克3%核黄素(维生素B2) 0.02 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.2 毫克1%维生素C 18 毫克18%
维生素E 0.00 毫克0% 113 毫克6%
钠(盐) 0.8 毫克0% 12 毫克2%
0.6 毫克4% 8 毫克3%
0.14 毫克1% 1.04 毫克35%
9 毫克1% 0.24 微克0%
0.07 毫克5%


菠萝 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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红娘鱼105大卡 芦笋18大卡 蚕豆104大卡 青混116大卡
毛豆(青豆)123大卡 山药56大卡 烤麸121大卡 桔(蜜桔)42大卡
鲍鱼84大卡 豆角30大卡 牛肉(腿)106大卡 蘑菇(鲜)20大卡
葡萄(巨峰)50大卡 红豆薏米魔芋面7大卡 香菇(鲜)19大卡 面蛋84大卡
地瓜55大卡 魔芋意大利面7大卡 47大卡 豆浆13大卡
灌肠134大卡 秋葵37大卡 枣(酒枣)145大卡 鸡肫118大卡
鸡(乌骨鸡)111大卡 茄子21大卡 魔芋爽44大卡 鲅鱼122大卡
43大卡 草莓30大卡 玉米(鲜)106大卡 榨菜29大卡
豇豆(长)29大卡 西瓜25大卡 余甘子38大卡 海带(干)77大卡
41大卡 臭豆腐130大卡 豆腐干(香干)147大卡 牛肉(冻)106大卡
鹅肝129大卡 木耳菜20大卡 香瓜26大卡 51大卡