菠萝营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 41 大卡2%蛋白质 0.5 克1%
碳水化合物 9.5 克3%脂肪0.1 克0%
水分 88.4 克膳食纤维 1.3 克5%
灰分(矿物质) 0.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 200 微克25%视黄醇当量 33 微克4%
硫胺素(维生素B1) 0.04 毫克3%核黄素(维生素B2) 0.02 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.2 毫克1%维生素C 18 毫克18%
维生素E 0.00 毫克0% 113 毫克6%
钠(盐) 0.8 毫克0% 12 毫克2%
0.6 毫克4% 8 毫克3%
0.14 毫克1% 1.04 毫克35%
9 毫克1% 0.24 微克0%
0.07 毫克5%


菠萝 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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今日营养食品、低热量食品推荐
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豆浆13大卡 西红柿19大卡 啤酒36大卡 0大卡
桔(蜜桔)42大卡 31大卡 猪心119大卡 萝卜20大卡
小黄花鱼99大卡 芸豆25大卡 魔芋面条7大卡 小白菜15大卡
小黄鱼99大卡 白瓜18大卡 昆布(鲜)17大卡 章鱼52大卡
梨(软梨)14大卡 腐乳(臭)130大卡 香蕉91大卡 洋葱39大卡
红薯99大卡 刀鱼127大卡 豆角30大卡 豇豆(长)29大卡
香瓜26大卡 茶水0大卡 猕猴桃56大卡 凉瓜19大卡
柠檬汁26大卡 蟹(海蟹)95大卡 30大卡 枣(酒枣)145大卡
红果95大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡 面条鱼119大卡 鸭翅146大卡
桃(蜜桃)41大卡 地瓜55大卡 大马哈鱼143大卡 毛豆(青豆)123大卡
青菜15大卡 马鲛鱼122大卡 酸菜14大卡 41大卡
豆腐81大卡 黄瓜15大卡 辣酱(麻)135大卡 鲮鱼95大卡
带鱼127大卡 鸭肝128大卡 青蛙93大卡 明太鱼88大卡